17 Beneficios de la Inteligencia Emocional

Hoy os compartimos todos los beneficios que implica entrenar las competencias emocionales. La inteligencia emocional es la base del bienestar de las personas. Para poder disponer de una buena inteligencia emocional es necesario su entrenamiento.
La primera competencia que necesitamos tener integrada es la capacidad de consciencia y regulación emocional, es decir, ser capaces de identificar lo que sentimos delante de las diferentes situaciones que la vida nos presenta y saber gestionar de manera sana ésta emoción. Esto significa poder identificar lo que necesitamos en el momento presente y poder decidir libremente las acciones a realizar.

A continuación compartimos los 17 beneficios de educarnos y trabajarnos la inteligencia emocional:

1. Mejora la capacidad de concentración.
2. Mejora el rendimiento académico.
3. Incrementa la sensación de calma.
4. Disminuye el estrés y la ansiedad.
5. Ayuda al niño / a identificar lo que siente y expresarlo.
6. Promueve su capacidad de escucha.
7. Aumenta el conocimiento de uno mismo.
8. Enseña a gestionar sentimientos difíciles y controlar impulsos.
9. Enseña a gestionar sus preocupaciones.
10. Aprende a relacionarse desde la empatía.
11. Mejora la capacidad de resolver conflictos.
12. Mejora sus habilidades de comunicación.
13. Mejora su comportamiento.
14. Potencia su salud física.
15. Previene comportamientos de riesgo.
16. Desarrolla su proactividad y responsabilidad.
17. Incrementa su motivación.